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不可不知种蔬菜的饮食禁忌吧

2022-01-15 来源:

从而提高游戏的乐趣 不可不知6种蔬菜的饮食禁忌

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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1、餐前吃西红柿容易使胃酸增高,食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。

2、香菇过度浸泡香菇富含麦角甾醇,这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素D

。如果用水浸泡或过度清洗,就会损失麦角甾醇等营养成分。

3、炒豆芽菜欠火候未炒透的豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质,食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。

4、炒苦瓜不焯苦瓜所含的草酸可妨碍食物中钙的吸收。因此应先把苦瓜放在沸水中焯一下,待去除草酸后再炒菜。

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